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入秋后,不管有钱没钱,这8种秋果要常吃,

秋天是丰收的季节,也是成熟的季节,新鲜的水果纷纷上市,有黄的、红的、绿的等等,五颜六色看起来漂亮至极。秋季虽然气候凉爽,但是比较干燥,所以多吃一些“秋果”是最佳的选择,应季而食,才能健康舒服。石榴“八月十五月正南,瓜果石榴列满盘”,马上中秋节了,石榴是必不可少的水果,它不仅好吃,而且寓意也非常好,一颗颗果实紧紧地抱在一起,象征着家庭和睦团圆。石榴的营养价值很高,成熟的石榴全身都有用,它的维生素c比苹果和梨都要高。尤其是老年人要多吃石榴。有些人觉得吃石榴比较麻烦,那么就把它榨成果汁吧,喝起来酸酸甜甜,特别过瘾。橘子最近橘子也上市了,虽然口感不是那么的甜,有点微酸。但是吃起来还是比较开胃的,吃完大鱼大肉,或者吃了麻辣的饭菜之后,来一个橘子,既解腻又清爽。橘子除了果肉好吃之外,橘子皮也有妙用,将它晒干之后做成橘皮茶,味道清香,能开胃通气,所以橘皮千万不要浪费了。西梅秋季正是西梅大量上市的季节,一颗颗紫黑色的西梅看起来就很诱人,很多人以为西梅口感比较酸,其实相反,它的味道特别甜,而且果肉也多,吃起来非常过瘾。虽然它被称为“梅”,但其实它是李子的一种,形似杏梅。西梅不含脂肪和胆固醇,所以被认为是现代人健康的最佳零食,而且还有“奇迹水果”、“功能水果”等美誉。由于西梅糖分比较高,所以不用发酵等方式,直接高温脱水就可以做成西梅干。梨梨是秋季最应该多吃的水果,我会每天给孩子吃上一个,因为雪梨水分足,能润肺去燥,祛痰止咳。除了直接食用之外,我会经常用梨搭配其他食材,做成美味的汤品,比如雪梨炖银耳,雪梨炖桃胶,川贝炖雪梨等等,做法都很简单,好喝又营养。沙果沙果是北方特有的水果,长相和苹果差不多,但是比苹果要小很多,它的口感比较脆爽,但是味道要略酸,很多人吃完沙果就要“倒牙”。沙果的产量不高,价格要略高一些,维生素含量比较高,《医林纂要》:“止渴,除烦,解暑,去瘀。”如果觉得沙果生食味道比较酸,那么我们可以将它做成沙果罐头,吃起来就非常美味了。沙果用工具将中间的籽掏掉,然后加盐把表皮洗净,锅里加入适量清水和冰糖煮至融化。然后把冰糖水倒入砂锅里面,上锅上8分钟即可。放入干净的容器里,冰箱冷藏口感更佳。鲜枣老话说“一日吃仨枣、终生不显老”。秋季是鲜枣大量上市的季节,虽然看起来普遍发绿,但是并不影响它的口感,一颗颗吃起来特别的甜。鲜枣虽然营养丰富,不过建议每天不要多吃,因为里面的果胶和纤维素含量高,吃多了会造成消化负担。猕猴桃“百果之王”、“水果之王”,“维C之王”等等,都是对于猕猴桃的赞美。新鲜的猕猴桃一年只有2个多月的销售期,也就是9月到11月,过了这个季节后,猕猴桃就要放进冷库了。猕猴桃汁水丰富,口感酸甜,真的是吃一口就能上瘾的水果,一次吃上几个才算过瘾。山楂山楂可是一个好东西,虽然口感比较酸,但是能开胃消食。山楂的做法比较多,可以做成糖葫芦、山楂酱、山楂糕等等,口感非常美味。另外山楂可以晒成干,用它泡水喝,口感很棒。山楂还可以做菜,比如炖牛肉时加入几片山楂,不仅能去腥,还能加快牛肉软烂。用最简单的食材做出最美的佳肴,为家人做一顿爱的美食,我是妈咪早早,每天都会您带来一道家常美食。如果喜欢我的话就点个赞,转发


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